45日間の水断食と回復の日記

奈良静養院で45泊46日の断食の記録です

第29日目

【29日目 】回復食②8日目 (合計13日目)

本日は夕方まで仕事をして静養院に戻ります。

昨夜も朝4時前まで眠れず。
寝不足続きな上お酒まで飲んだのに眠れず、です。
一体どうなってしまったのでしょう?


さてさて、朝の体重測定!

見事に増量しましたー!
まあ、これは仕方ありません💦

朝食はホテルのルームサービスで朝粥(五分粥くらい)の和朝食とフルーツ等アラカルトをオーダー。おかずは焼き魚などもあり、今の私にはけっこう豪華だったので半分くらい残しました。

そして明日からの、最後の水断食に備えてお昼はカットフルーツ。夜は食べずに戻ります。


電車一本で乗り換えなく、生駒まで40分で行けると知り大阪南港のホテルを取りました。

仕事先の市内中心部までは少し距離がありましたが、大阪駅までリムジンバスもあったので以外に楽でした!


わりと早く終われたので、暗くなる前に戻って来れました。


あとは夜、普通の時間に普通に眠れるようになりたいですが、あまり意識するとイライラしてストレスになると精神衛生上良ろしくないので、別にやる事がある訳でなし、眠たい時に寝るとしましょうか?


さあ明日から7日間!
最後の水断食!

そしてまた暫し、食事とのお別れ。

大好きな食事さん。暫くさようなら。
切ないです(笑)


(体重・体脂肪)

【1日目 予備断食1】59,5kg ・ 35% (夜)
【2日目 予備断食2】58,9kg ・ 35,5%
【3日目 水断食 1】58,5kg ・ 37%
【4日目 水断食 2】57,9kg ・36,5 %
【5日目 水断食 3】56,9kg ・36,5 %
【6日目 水断食 4】56,1kg ・36%
【7日目 水断食 5】55,5kg ・36,5%
【8日目 水断食 6】55,1kg ・35%
【9日目 水断食 7】54,5kg ・35,5%
【10日目 水断食 8】54,5kg ・36%
【11日目 水断食 9】54,1kg ・34,5%
【12日目 回復食 1】53,9kg ・34%
【13日目 回復食 2】53,5kg ・31,5%
【14日目 回復食 3】53,7kg ・31,5%
【15日目 回復食 4】53,7kg ・29,5%
【16日目 回復食 5】53,5kg ・30%
【17日目 水断食②1】54,5kg ・30%
【18日目 水断食②2】54,1kg ・29,5%
【19日目 水断食②3】53,7kg ・30,5%
【20日目 水断食②4】53,1kg ・32%
【21日目 水断食②5】52,3kg ・31%
【22日目 回復食②1】51,9kg ・31%
【23日目 回復食②2】51,5kg ・30,5%
【24日目 回復食②3】51,5kg ・27,5%
【25日目 回復食②4】51,9kg ・29,5%
【26日目 回復食②5】52,1kg ・28%
【27日目 回復食②6】52,3kg ・27,5%
【28日目 回復食②7】52,3kg ・26%
【29日目 回復食②8】53,1kg (外出中で不明)