第４５日目 最終日

【４５日目 】回復食③９日目 (合計２２日目)

さあ、いよいよ最終日です！
明日のお昼頃、静養院さんを退所する予定です。

今朝はウグイスの鳴く声で目覚めました🐦
ウグイスの声で目覚めるなんて新鮮です！

ネット情報によると、ウグイスは「春告鳥(はるつげどり)」と呼ばれ、初めて鳴く「初音(はつね)」は昔から日本人に春が来たことを教える役目を担ってきたと言え、ウグイスが鳴くのは、春になって繁殖の準備を始めるためらしいです。
物凄く一生懸命鳴いていましたからね！

本日も晴天。本当に春の訪れを感じます。

午前中は何となく生駒駅まで歩いて行って駅周辺をブラブラ散策して、帰りは歩こうか迷いましたが結局コミュニティバスに乗って帰ってきました。

それからなんと！なんと！
今朝からお粥ではなく白ご飯が初登場しましたー！
お粥好きなのでお粥でも良いのですが、白ご飯を見ると「ああ、もう帰るんだな」と退所の実感が湧いてきます。

天気予報によると明日は午前中雨で少し肌寒いらしいのですが、帰る時雨降ってないとよいな、です。

今朝は体重・体脂肪とも減っています。

朝食

白ご飯。昆布と生姜の佃煮。ゆで玉子。もやしのお味噌汁。

昼食

白ご飯。黒豆。焼きなす。

写真を撮るのをすっかり忘れて一生懸命焼きナスから食べ、完食してから撮り忘れに気付きました💦

夕食

白ご飯。筍とワカメ土佐煮風。りんご。

旬の食べ物は嬉しいですね！

さて本日は今日を最後と静座に参加し、下手くそというか私の音痴な(!?)般若心経を一生懸命に唱えました。

そのあと他の来所者の方とたくさんお喋りして、とても楽しく過ごしました。

静養院さんでお話しさせていただいた方は皆さん見識が高く、とてもフレンドリーでおもしろい方が多いように思います。

ささやかな一時でしたが、どうもありがとうございました。

そして大先生から修了書と色紙を頂きました！

(体重・体脂肪)

【１日目 予備断食１】５９,５kg ・ ３５% (夜)
【２日目 予備断食２】５８,９kg ・ ３５,５%
【３日目　水断食 １】５８,５kg ・ ３７%
【４日目　水断食 ２】５７,９kg ・３６,５ %
【５日目　水断食 ３】５６,９kg ・３６,５ %
【６日目　水断食 ４】５６,１kg ・３６%
【７日目　水断食 ５】５５,５kg ・３６,５%
【８日目　水断食 ６】５５,１kg ・３５%
【９日目　水断食 ７】５４,５kg ・３５,５%
【10日目　水断食 ８】５４,５kg ・３６%
【11日目　水断食 ９】５４,１kg ・３４,５%
【12日目　回復食 １】５３,９kg ・３４%
【13日目　回復食 ２】５３,５kg ・３１,５%
【14日目　回復食 ３】５３,７kg ・３１,５%
【15日目　回復食 ４】５３,７kg ・２９,５%
【16日目　回復食 ５】５３,５kg ・３０%
【17日目 水断食②１】５４,５kg ・３０%
【18日目 水断食②２】５４,１kg ・２９,５%
【19日目 水断食②３】５３,７kg ・３０,５%
【20日目 水断食②４】５３,１kg ・３２%
【21日目 水断食②５】５２,３kg ・３１%
【22日目 回復食②１】５１,９kg ・３１%
【23日目 回復食②２】５１,５kg ・３０,５%
【24日目 回復食②３】５１,５kg ・２７,５%
【25日目 回復食②４】５１,９kg ・２９,５%
【26日目 回復食②５】５２,１kg ・２８%
【27日目 回復食②６】５２,３kg ・２７,５%
【28日目 回復食②７】５２,３kg ・２６%
【29日目 回復食②８】５３,１kg (外出中で不明)
【30日目 水断食③１】５３,１kg ・２７%
【31日目 水断食③２】５２,５kg ・２８%
【32日目 水断食③３】５１,５kg ・２７,５%
【33日目 水断食③４】５０,７kg ・２８%
【34日目 水断食③５】４９,７kg ・２９%
【35日目 水断食③６】４９,３kg ・２９%
【36日目 水断食③７】４８,９kg ・２８,５%
【37日目 回復食③１】４８,５kg ・２６,５%
【38日目 回復食③２】４８,５kg ・２６% (朝食後)
【39日目 回復食③３】４８,５kg ・２８%
【40日目 回復食③４】４８,５kg ・２７%
【41日目 回復食③５】４９,１kg ・２７%
【42日目 回復食③６】４８,９kg ・２４,５%
【43日目 回復食③７】４９,３kg ・２４%
【44日目 回復食③８】４９,７kg ・２４,５%
【45日目 回復食③９】４９,３kg ・２３,５%