第３３日目
【３３日目 】水断食③４日目 (合計１８日目)
今日は雛祭りですね！
さてさて最後の７日間水断食も折り返し地点にまで来ました。
断食も４日目に入るとぐっと楽になり、空腹もそんなに感じなくなり元気になりますが、お腹が減って仕方がないという時の方が体重は落ちるような気がしないでもないけど、別にそんな事はないのかな？
ところで初回の時はこの辺りから盛大に蕁麻疹が出続けましたが、あれ以降蕁麻疹は全く出る気配はなく、通年性のアレルギー性鼻炎(ハウスダスト)もすっかりなりを潜め、まるで治ったかのようです。
毎日何十回と出ていたくしゃみも、嘘のようですが滅多に出ることなく、全く嬉しい限りです。
あとはそばかすだらけの私の顔とは言え、お肌はツルツルピカピカッとしていますよ。
断食は単なる減量だけではなく、身をもって体験してみると色んな効果があるのが良くわかります。
この毒素が抜けてゆく感じ。デトックス感というのですか？ ホント爽快で少しくせになりそう。
とは言えこれまでの経験からいくと、もうそろそろと、食べ物の妄想が始まる頃ではないかと(笑)
でも４０kg台まで、あともうひと声ってところまで来ましたよね！
(体重・体脂肪)
【１日目 予備断食１】５９,５kg ・ ３５% (夜)
【２日目 予備断食２】５８,９kg ・ ３５,５%
【３日目 水断食 １】５８,５kg ・ ３７%
【４日目 水断食 ２】５７,９kg ・３６,５ %
【５日目 水断食 ３】５６,９kg ・３６,５ %
【６日目 水断食 ４】５６,１kg ・３６%
【７日目 水断食 ５】５５,５kg ・３６,５%
【８日目 水断食 ６】５５,１kg ・３５%
【９日目 水断食 ７】５４,５kg ・３５,５%
【10日目 水断食 ８】５４,５kg ・３６%
【11日目 水断食 ９】５４,１kg ・３４,５%
【12日目 回復食 １】５３,９kg ・３４%
【13日目 回復食 ２】５３,５kg ・３１,５%
【14日目 回復食 ３】５３,７kg ・３１,５%
【15日目 回復食 ４】５３,７kg ・２９,５%
【16日目 回復食 ５】５３,５kg ・３０%
【17日目 水断食②１】５４,５kg ・３０%
【18日目 水断食②２】５４,１kg ・２９,５%
【19日目 水断食②３】５３,７kg ・３０,５%
【20日目 水断食②４】５３,１kg ・３２%
【21日目 水断食②５】５２,３kg ・３１%
【22日目 回復食②１】５１,９kg ・３１%
【23日目 回復食②２】５１,５kg ・３０,５%
【24日目 回復食②３】５１,５kg ・２７,５%
【25日目 回復食②４】５１,９kg ・２９,５%
【26日目 回復食②５】５２,１kg ・２８%
【27日目 回復食②６】５２,３kg ・２７,５%
【28日目 回復食②７】５２,３kg ・２６%
【29日目 回復食②８】５３,１kg (外出中で不明)
【30日目 水断食③１】５３,１kg ・２７%
【31日目 水断食③２】５２,５kg ・２８%
【32日目 水断食③３】５１,５kg ・２７,５%
【33日目 水断食③４】５０,７kg ・２８%
第３２日目
【３２日目 】水断食③３日目 (合計１７日目)
三回目の水断食は、先日外出中に飲み食いしたせいか前回よりもだいぶキツイです。
朝からたくさん水を飲んで紛らわしてみるものの、昨夜からもうお腹が空いて空いて仕方ないです。
日課のお掃除も、掃除機をかけてたら「はぁはぁ」言いそうなくらいの体力の落ち方です。
お腹は凄〰️く！空いてますが、それ以外に何ら不具合はないし、空腹もきっと耐えられない程のものではないはず？なので、なんとなくやり過ごせるとは思いますがががっ、
集中力の欠如で読書は進まず。
地上波のテレビは下らなすぎて視てられない。
今日は時間を持て余し気味です。
あー、水断食の３日目は辛いなー！
でもまだまだ水断食の日々は続きます。
あああああああああ、なんで断食なんかしてるんだろう？？ と、一瞬我を忘れてとぼけたことを口走りそうですが、馬鹿みたいに食べ過ぎて太り過ぎたから、なんとかして痩せなきゃいけないんですよ。
ほとんどの服が入んないんですよ！
私は若い頃から身の回りのものに対してこだわりがあって、シンプルで上質な良いものをとファッションに散財してきたタイプなのに、その服が入らないんですよ。
15キロも太るとパンプスとか腕時計、指輪もキツくなるんですよ。本当に。
ほんと皆さん！！
後先考えずヤケクソになって食べたら駄目ですよ。太るのは簡単ですが、元に戻す苦労は並大抵ではない！！
結局はここで体重が何キロ落ちたかより、退所後にここでの経験を通して生活習慣、食生活を正すことが肝要です。
ところで今現在は一番楽に着られるパジャマの類いが一番好みです(笑)
(体重・体脂肪)
【１日目 予備断食１】５９,５kg ・ ３５% (夜)
【２日目 予備断食２】５８,９kg ・ ３５,５%
【３日目 水断食 １】５８,５kg ・ ３７%
【４日目 水断食 ２】５７,９kg ・３６,５ %
【５日目 水断食 ３】５６,９kg ・３６,５ %
【６日目 水断食 ４】５６,１kg ・３６%
【７日目 水断食 ５】５５,５kg ・３６,５%
【８日目 水断食 ６】５５,１kg ・３５%
【９日目 水断食 ７】５４,５kg ・３５,５%
【10日目 水断食 ８】５４,５kg ・３６%
【11日目 水断食 ９】５４,１kg ・３４,５%
【12日目 回復食 １】５３,９kg ・３４%
【13日目 回復食 ２】５３,５kg ・３１,５%
【14日目 回復食 ３】５３,７kg ・３１,５%
【15日目 回復食 ４】５３,７kg ・２９,５%
【16日目 回復食 ５】５３,５kg ・３０%
【17日目 水断食②１】５４,５kg ・３０%
【18日目 水断食②２】５４,１kg ・２９,５%
【19日目 水断食②３】５３,７kg ・３０,５%
【20日目 水断食②４】５３,１kg ・３２%
【21日目 水断食②５】５２,３kg ・３１%
【22日目 回復食②１】５１,９kg ・３１%
【23日目 回復食②２】５１,５kg ・３０,５%
【24日目 回復食②３】５１,５kg ・２７,５%
【25日目 回復食②４】５１,９kg ・２９,５%
【26日目 回復食②５】５２,１kg ・２８%
【27日目 回復食②６】５２,３kg ・２７,５%
【28日目 回復食②７】５２,３kg ・２６%
【29日目 回復食②８】５３,１kg (外出中で不明)
【30日目 水断食③１】５３,１kg ・２７%
【31日目 水断食③２】５２,５kg ・２８%
【32日目 水断食③３】５１,５kg ・２７,５%
第３１日目
【３１日目 】水断食③２日目 (合計１６日目)
おはようございます！
さあ今日から３月です！
昨日は小春日和と呼ぶにふさわしいほのぼのとした一日でしたが、夜から春一番が吹きはじめたらしく、すごい暴風雨となりました。
今朝は雨は上がっているものの大荒れの天気で春はまだまだ遠そうです。
それでも少しずつ、確実に桜の咲く頃に近づいてますね！
水断食２日目はまだまだ元気です！
まだまだ気持ち的にも余裕があり辛くありません。
辛くなるのはこれからですね。
ただ外出中の御馳走の後だけに、前回に比べると心なしかお腹は空いてますねぇ。
問題の体重・体脂肪は、どうなってるでしょう？
今となってみればやはり、外出中の飲食が悔やまれてきますが、過ぎてしまった事やまだ起こってもいない未来の事を、くよくよ考えて心配してもみても仕方がないのです。
肝心要は今日。そしてこれからの実際、現実の行動なのです。
はあ。だけどもうそんなに欲張りませんので、せめて40キロ台に戻りたいです(笑)
(体重・体脂肪)
【１日目 予備断食１】５９,５kg ・ ３５% (夜)
【２日目 予備断食２】５８,９kg ・ ３５,５%
【３日目 水断食 １】５８,５kg ・ ３７%
【４日目 水断食 ２】５７,９kg ・３６,５ %
【５日目 水断食 ３】５６,９kg ・３６,５ %
【６日目 水断食 ４】５６,１kg ・３６%
【７日目 水断食 ５】５５,５kg ・３６,５%
【８日目 水断食 ６】５５,１kg ・３５%
【９日目 水断食 ７】５４,５kg ・３５,５%
【10日目 水断食 ８】５４,５kg ・３６%
【11日目 水断食 ９】５４,１kg ・３４,５%
【12日目 回復食 １】５３,９kg ・３４%
【13日目 回復食 ２】５３,５kg ・３１,５%
【14日目 回復食 ３】５３,７kg ・３１,５%
【15日目 回復食 ４】５３,７kg ・２９,５%
【16日目 回復食 ５】５３,５kg ・３０%
【17日目 水断食②１】５４,５kg ・３０%
【18日目 水断食②２】５４,１kg ・２９,５%
【19日目 水断食②３】５３,７kg ・３０,５%
【20日目 水断食②４】５３,１kg ・３２%
【21日目 水断食②５】５２,３kg ・３１%
【22日目 回復食②１】５１,９kg ・３１%
【23日目 回復食②２】５１,５kg ・３０,５%
【24日目 回復食②３】５１,５kg ・２７,５%
【25日目 回復食②４】５１,９kg ・２９,５%
【26日目 回復食②５】５２,１kg ・２８%
【27日目 回復食②６】５２,３kg ・２７,５%
【28日目 回復食②７】５２,３kg ・２６%
【29日目 回復食②８】５３,１kg (外出中で不明)
【30日目 水断食③１】５３,１kg ・２７%
【31日目 水断食③２】５２,５kg ・２８%
第３０日目
【３０日目 】水断食③１日目 (合計１５日目)
さあいよいよ最後の水断食に入りましたー！
しかも今日で３０日目。
もう一ヶ月間ここに住んでますよ。
なんか昨日も帰って来た感がありましたもの。
自分の部屋に戻ったらホッとしたりしてねー。
ところで昨夜は夜10時には寝てましたね。
朝の9時まで11時間以上の爆睡ですよ(笑)
温泉旅行とかから家に帰ってきて
「やっぱり家が一番いいわ～落ち着くわ～」
とかなんか言ってるおばちゃんそのものです(笑)
朝起きていそいそと廊下から窓枠から、幅木の上とか部屋中細かく掃除機かけたり、洗濯機回したり。
まさに旅行から家に帰って来た主婦のようでした。
体重は変わらず！！
ここから落ちていって欲しいなー！
と、切に願うのでした🙏
おわり。
(体重・体脂肪)
【１日目 予備断食１】５９,５kg ・ ３５% (夜)
【２日目 予備断食２】５８,９kg ・ ３５,５%
【３日目 水断食 １】５８,５kg ・ ３７%
【４日目 水断食 ２】５７,９kg ・３６,５ %
【５日目 水断食 ３】５６,９kg ・３６,５ %
【６日目 水断食 ４】５６,１kg ・３６%
【７日目 水断食 ５】５５,５kg ・３６,５%
【８日目 水断食 ６】５５,１kg ・３５%
【９日目 水断食 ７】５４,５kg ・３５,５%
【10日目 水断食 ８】５４,５kg ・３６%
【11日目 水断食 ９】５４,１kg ・３４,５%
【12日目 回復食 １】５３,９kg ・３４%
【13日目 回復食 ２】５３,５kg ・３１,５%
【14日目 回復食 ３】５３,７kg ・３１,５%
【15日目 回復食 ４】５３,７kg ・２９,５%
【16日目 回復食 ５】５３,５kg ・３０%
【17日目 水断食②１】５４,５kg ・３０%
【18日目 水断食②２】５４,１kg ・２９,５%
【19日目 水断食②３】５３,７kg ・３０,５%
【20日目 水断食②４】５３,１kg ・３２%
【21日目 水断食②５】５２,３kg ・３１%
【22日目 回復食②１】５１,９kg ・３１%
【23日目 回復食②２】５１,５kg ・３０,５%
【24日目 回復食②３】５１,５kg ・２７,５%
【25日目 回復食②４】５１,９kg ・２９,５%
【26日目 回復食②５】５２,１kg ・２８%
【27日目 回復食②６】５２,３kg ・２７,５%
【28日目 回復食②７】５２,３kg ・２６%
【29日目 回復食②８】５３,１kg (外出中で不明)
【30日目 水断食③１】５３,１kg ・２７%
第２９日目
【２９日目 】回復食②８日目 (合計１３日目)
本日は夕方まで仕事をして静養院に戻ります。
昨夜も朝４時前まで眠れず。
寝不足続きな上お酒まで飲んだのに眠れず、です。
一体どうなってしまったのでしょう？
さてさて、朝の体重測定！
見事に増量しましたー！
まあ、これは仕方ありません💦
朝食はホテルのルームサービスで朝粥(五分粥くらい)の和朝食とフルーツ等アラカルトをオーダー。おかずは焼き魚などもあり、今の私にはけっこう豪華だったので半分くらい残しました。
そして明日からの、最後の水断食に備えてお昼はカットフルーツ。夜は食べずに戻ります。
電車一本で乗り換えなく、生駒まで40分で行けると知り大阪南港のホテルを取りました。
仕事先の市内中心部までは少し距離がありましたが、大阪駅までリムジンバスもあったので以外に楽でした！
わりと早く終われたので、暗くなる前に戻って来れました。
あとは夜、普通の時間に普通に眠れるようになりたいですが、あまり意識するとイライラしてストレスになると精神衛生上良ろしくないので、別にやる事がある訳でなし、眠たい時に寝るとしましょうか？
さあ明日から７日間！
最後の水断食！
そしてまた暫し、食事とのお別れ。
大好きな食事さん。暫くさようなら。
切ないです(笑)
(体重・体脂肪)
【１日目 予備断食１】５９,５kg ・ ３５% (夜)
【２日目 予備断食２】５８,９kg ・ ３５,５%
【３日目 水断食 １】５８,５kg ・ ３７%
【４日目 水断食 ２】５７,９kg ・３６,５ %
【５日目 水断食 ３】５６,９kg ・３６,５ %
【６日目 水断食 ４】５６,１kg ・３６%
【７日目 水断食 ５】５５,５kg ・３６,５%
【８日目 水断食 ６】５５,１kg ・３５%
【９日目 水断食 ７】５４,５kg ・３５,５%
【10日目 水断食 ８】５４,５kg ・３６%
【11日目 水断食 ９】５４,１kg ・３４,５%
【12日目 回復食 １】５３,９kg ・３４%
【13日目 回復食 ２】５３,５kg ・３１,５%
【14日目 回復食 ３】５３,７kg ・３１,５%
【15日目 回復食 ４】５３,７kg ・２９,５%
【16日目 回復食 ５】５３,５kg ・３０%
【17日目 水断食②１】５４,５kg ・３０%
【18日目 水断食②２】５４,１kg ・２９,５%
【19日目 水断食②３】５３,７kg ・３０,５%
【20日目 水断食②４】５３,１kg ・３２%
【21日目 水断食②５】５２,３kg ・３１%
【22日目 回復食②１】５１,９kg ・３１%
【23日目 回復食②２】５１,５kg ・３０,５%
【24日目 回復食②３】５１,５kg ・２７,５%
【25日目 回復食②４】５１,９kg ・２９,５%
【26日目 回復食②５】５２,１kg ・２８%
【27日目 回復食②６】５２,３kg ・２７,５%
【28日目 回復食②７】５２,３kg ・２６%
【29日目 回復食②８】５３,１kg (外出中で不明)
第２８日目
【２８日目 】回復食②７日目 (合計１２日目)
今日・明日と仕事で外出です。
朝食
お粥。塩昆布。ゆで卵。大根のお味噌汁。
宝山寺？の鐘が朝５時に鳴り近隣に響き渡るのですが、ここのところそれを合図に眠りにつく日々なのです。
早く眠れるようにと前日は3時間程しか寝ず、生駒駅にヘアマニュキィアをしに出かけたというのに、昨夜もなぜかあの鐘が鳴る５時迄眠れず。
消化に使うエネルギー(酵素？)が不必要なせいか、身体が自然と睡眠時間が短くて足りるようになってるかのようです。
とは言え朝食を食べたら出る予定が、はじめて食事を放置し二度寝。
慌てて起きて用意して出かけました💦
当初の寝過ぎによって体内時計が狂って、ただの夜型人間になってしまっただけでしょうかね。
昼食は大阪高島屋のダイワ果園さんでカットフルーツを購入。会議室でいただきました！
荷物を置きにチェックイン。
勝手にアップグレードしてくれたホテルのお部屋。
久々の世俗的下界(？)に触れる。
普段は写真を忌み嫌い全く撮らず、無闇やたらと写真を撮る人を馬鹿にするような嫌味な奴なのですが、ブログ用に何故か写真を撮りまくる(笑)
夜は会食。
でもその前にオーセンティックなバーでアペリティフ。
シャンパンとマティーニ。
アイラのシングルモルト。ロックで。
その後、海外のお偉い方々と共に大阪は北新地の高級江戸前鮨でおまかせを。
鮨にワインは邪道と言われようが豪華ワイン達も。
Vincent Dauvissat Chablis Grand Cru Les Clos
レ・クロ シャブリ グラン・クリュ ( 2014 )
Gevrey-Chambertin 1er Cru Clos Saint-Jacques
ジュヴレ シャンベルタン プルミエ クリュ クロ サン ジャック ( 2005 )
Chateau Margaux AOC Margaux
シャトー・マルゴー メドック格付第1級・AOCマルゴー ( 2008 )
等々と、6人でワイン7本！！
なんというご褒美！？
なんという贅沢！？
どうしよう。
私的にはすご～く控え目にしたけど飲み食いしてしまいました💦
あと、ビール。冷酒。熱燗も。
もともと酒豪といえるほど物凄く私はお酒が強いのですが、今日は本当に全く酔いません。
院長先生は断食後は普段より凄くお酒がまわるよと仰ってたのですが、ひとつも酔わず、利き酒ができる程に鋭敏な舌、というか選れた味覚の持ち主のように味が良くわかるのですが？？
これで良かったのでしょうか？
ちょっと怖い。
そして今現在は、めちゃくちゃ体調良しです。
ただ明日の体重測定が一番怖いかも～ 。
(体重・体脂肪)
【１日目 予備断食１】５９,５kg ・ ３５% (夜)
【２日目 予備断食２】５８,９kg ・ ３５,５%
【３日目 水断食 １】５８,５kg ・ ３７%
【４日目 水断食 ２】５７,９kg ・３６,５ %
【５日目 水断食 ３】５６,９kg ・３６,５ %
【６日目 水断食 ４】５６,１kg ・３６%
【７日目 水断食 ５】５５,５kg ・３６,５%
【８日目 水断食 ６】５５,１kg ・３５%
【９日目 水断食 ７】５４,５kg ・３５,５%
【10日目 水断食 ８】５４,５kg ・３６%
【11日目 水断食 ９】５４,１kg ・３４,５%
【12日目 回復食 １】５３,９kg ・３４%
【13日目 回復食 ２】５３,５kg ・３１,５%
【14日目 回復食 ３】５３,７kg ・３１,５%
【15日目 回復食 ４】５３,７kg ・２９,５%
【16日目 回復食 ５】５３,５kg ・３０%
【17日目 水断食②１】５４,５kg ・３０%
【18日目 水断食②２】５４,１kg ・２９,５%
【19日目 水断食②３】５３,７kg ・３０,５%
【20日目 水断食②４】５３,１kg ・３２%
【21日目 水断食②５】５２,３kg ・３１%
【22日目 回復食②１】５１,９kg ・３１%
【23日目 回復食②２】５１,５kg ・３０,５%
【24日目 回復食②３】５１,５kg ・２７,５%
【25日目 回復食②４】５１,９kg ・２９,５%
【26日目 回復食②５】５２,１kg ・２８%
【27日目 回復食②６】５２,３kg ・２７,５%
【28日目 回復食②７】５２,３kg ・２６%
第２７日目
【２７日目 】回復食②６日目 (合計１１日目)
今日も朝食後すぐ生駒駅まで歩いて出かけて、なんと美容室にヘアマニキュアをしに行ってきました！
朝食
お粥。おかかと昆布の佃煮。なすの味噌汁。ゆで卵。
感激のゆで卵です！しっかり固ゆででしたが。
ヘアサロンからの帰りは時間もなかったし、あの坂道を歩いて登るのは諦めてコミュニティバスに乗って帰ろうと思ったのですが、土日祝は運休のようで、ケーブルカーで帰ってきました！
なんとも可愛い車両(笑)
もの凄い急勾配！
可愛いのとすれ違う(笑)
宝山寺駅に停車中の別の可愛いの(笑)
12時ジャストに帰ってこれましたが、部屋に戻るとすでに昼食が用意されておりましたー！
昼食
お粥。めかぶとオクラ。煮物。
回復食もこの辺りになると結構ボリュームがでてきました！食べるのに時間がかかるのでお腹が一杯になります。
夕食
お粥。昆布の佃煮。豆腐の卵焼き？
あまりお腹は空いてませんでしたが、とても美味しくていつも完食しています。
ところで昨夜はじめて夜の静座に出席しました。
院長先生はとてもユニークで、人間的魅力に溢れた方なのですが、般若心経を唱える院長先生の素晴らしい声に驚きました！
本当聞き惚れるような美しい般若心経でした！
私はといえば、それはそれは無惨なもので自分の音痴(関係ないけどリズムと節があるので)を思い知らされる気分でしたね。
あとはこちらに来て初めて他の来所者の方々と歓談し、和気あいあいの一時を過ごしました。
なかなか見識のある方々が多く、色々と面白いなーと感じました。
そう！考えてみれば院長先生と大先生(院長先生のお父様)以外と話しをしたのは、ほぼひと月ぶりという(笑)
でも、それで全然平気な自分にも驚きですね💦
そもそも物静かでもなければ人見知りでもなく、良く喋る方のタイプなのだけれど、普段から人と会う機会が多く、常に様々な国の人々とコミュニケーションをはかって生きて(仕事をして)いる事を考えれば、ひと月くらい自分の世界に引きこもるのも全然平気ですね。むしろ楽しいかも。
人は孤独(一人ぼっち)が基本なのです。
だからこそ他者を大切に、大事に思い尊重できるのではないかと。
さあ明日は仕事のため外出でホテル泊です。
夜は会食がセットされているので食事(アルコール)をいかにセーブできる(の？)かが、一番の心配事で〰️す。
(体重・体脂肪)
【１日目 予備断食１】５９,５kg ・ ３５% (夜)
【２日目 予備断食２】５８,９kg ・ ３５,５%
【３日目 水断食 １】５８,５kg ・ ３７%
【４日目 水断食 ２】５７,９kg ・３６,５ %
【５日目 水断食 ３】５６,９kg ・３６,５ %
【６日目 水断食 ４】５６,１kg ・３６%
【７日目 水断食 ５】５５,５kg ・３６,５%
【８日目 水断食 ６】５５,１kg ・３５%
【９日目 水断食 ７】５４,５kg ・３５,５%
【10日目 水断食 ８】５４,５kg ・３６%
【11日目 水断食 ９】５４,１kg ・３４,５%
【12日目 回復食 １】５３,９kg ・３４%
【13日目 回復食 ２】５３,５kg ・３１,５%
【14日目 回復食 ３】５３,７kg ・３１,５%
【15日目 回復食 ４】５３,７kg ・２９,５%
【16日目 回復食 ５】５３,５kg ・３０%
【17日目 水断食②１】５４,５kg ・３０%
【18日目 水断食②２】５４,１kg ・２９,５%
【19日目 水断食②３】５３,７kg ・３０,５%
【20日目 水断食②４】５３,１kg ・３２%
【21日目 水断食②５】５２,３kg ・３１%
【22日目 回復食②１】５１,９kg ・３１%
【23日目 回復食②２】５１,５kg ・３０,５%
【24日目 回復食②３】５１,５kg ・２７,５%
【25日目 回復食②４】５１,９kg ・２９,５%
【26日目 回復食②５】５２,１kg ・２８%
【27日目 回復食②６】５２,３kg ・２７,５%
