第３２日目

【３２日目 】水断食③３日目 (合計１７日目)

三回目の水断食は、先日外出中に飲み食いしたせいか前回よりもだいぶキツイです。

朝からたくさん水を飲んで紛らわしてみるものの、昨夜からもうお腹が空いて空いて仕方ないです。

日課のお掃除も、掃除機をかけてたら「はぁはぁ」言いそうなくらいの体力の落ち方です。

お腹は凄〰️く！空いてますが、それ以外に何ら不具合はないし、空腹もきっと耐えられない程のものではないはず？なので、なんとなくやり過ごせるとは思いますがががっ、

集中力の欠如で読書は進まず。
地上波のテレビは下らなすぎて視てられない。
今日は時間を持て余し気味です。

あー、水断食の３日目は辛いなー！
でもまだまだ水断食の日々は続きます。

あああああああああ、なんで断食なんかしてるんだろう？？ と、一瞬我を忘れてとぼけたことを口走りそうですが、馬鹿みたいに食べ過ぎて太り過ぎたから、なんとかして痩せなきゃいけないんですよ。

ほとんどの服が入んないんですよ！

私は若い頃から身の回りのものに対してこだわりがあって、シンプルで上質な良いものをとファッションに散財してきたタイプなのに、その服が入らないんですよ。

15キロも太るとパンプスとか腕時計、指輪もキツくなるんですよ。本当に。

ほんと皆さん！！
後先考えずヤケクソになって食べたら駄目ですよ。太るのは簡単ですが、元に戻す苦労は並大抵ではない！！

結局はここで体重が何キロ落ちたかより、退所後にここでの経験を通して生活習慣、食生活を正すことが肝要です。

ところで今現在は一番楽に着られるパジャマの類いが一番好みです(笑)

(体重・体脂肪)

【１日目 予備断食１】５９,５kg ・ ３５% (夜)
【２日目 予備断食２】５８,９kg ・ ３５,５%
【３日目　水断食 １】５８,５kg ・ ３７%
【４日目　水断食 ２】５７,９kg ・３６,５ %
【５日目　水断食 ３】５６,９kg ・３６,５ %
【６日目　水断食 ４】５６,１kg ・３６%
【７日目　水断食 ５】５５,５kg ・３６,５%
【８日目　水断食 ６】５５,１kg ・３５%
【９日目　水断食 ７】５４,５kg ・３５,５%
【10日目　水断食 ８】５４,５kg ・３６%
【11日目　水断食 ９】５４,１kg ・３４,５%
【12日目　回復食 １】５３,９kg ・３４%
【13日目　回復食 ２】５３,５kg ・３１,５%
【14日目　回復食 ３】５３,７kg ・３１,５%
【15日目　回復食 ４】５３,７kg ・２９,５%
【16日目　回復食 ５】５３,５kg ・３０%
【17日目 水断食②１】５４,５kg ・３０%
【18日目 水断食②２】５４,１kg ・２９,５%
【19日目 水断食②３】５３,７kg ・３０,５%
【20日目 水断食②４】５３,１kg ・３２%
【21日目 水断食②５】５２,３kg ・３１%
【22日目 回復食②１】５１,９kg ・３１%
【23日目 回復食②２】５１,５kg ・３０,５%
【24日目 回復食②３】５１,５kg ・２７,５%
【25日目 回復食②４】５１,９kg ・２９,５%
【26日目 回復食②５】５２,１kg ・２８%
【27日目 回復食②６】５２,３kg ・２７,５%
【28日目 回復食②７】５２,３kg ・２６%
【29日目 回復食②８】５３,１kg (外出中で不明)
【30日目 水断食③１】５３,１kg ・２７%
【31日目 水断食③２】５２,５kg ・２８%
【32日目 水断食③３】５１,５kg ・２７,５%