第２１日目

【２１日目 】水断食②５日目 (合計１４日目)

二回目の水断食も今日でおしまいです♪
蕁麻疹はもう、全くでなくなりました。
今回は本当、とても楽でした。

唯一難点は脳が食べ物を欲するところです。
食べたいものを物凄く妄想してしまうのです。
これはとても楽しいのだけれど、一方であまり良くない事のようにも感じます。

まあ断食してるのだから食べ物に恋い焦がれてしまう(？)のも正常と言えば言えるのかも知れません。が、反動でリバウンドしないため、そして帰宅後に節度ある食生活をして「減らした体重の維持」を一番の目的とするためにも、食に関してはなるべく穏やかに、平常心でいたいものです。

とはいえ、明日の重湯が今から楽しみです(笑)

体重も再び落ち始めたようで嬉しい！

(体重・体脂肪)

【１日目 予備断食１】５９,５kg ・ ３５% (夜)
【２日目 予備断食２】５８,９kg ・ ３５,５%
【３日目　水断食 １】５８,５kg ・ ３７%
【４日目　水断食 ２】５７,９kg ・３６,５ %
【５日目　水断食 ３】５６,９kg ・３６,５ %
【６日目　水断食 ４】５６,１kg ・３６%
【７日目　水断食 ５】５５,５kg ・３６,５%
【８日目　水断食 ６】５５,１kg ・３５%
【９日目　水断食 ７】５４,５kg ・３５,５%
【10日目　水断食 ８】５４,５kg ・３６%
【11日目　水断食 ９】５４,１kg ・３４,５%
【12日目　回復食 １】５３,９kg ・３４%
【13日目　回復食 ２】５３,５kg ・３１,５%
【14日目　回復食 ３】５３,７kg ・３１,５%
【15日目　回復食 ４】５３,７kg ・２９,５%
【16日目　回復食 ５】５３,５kg ・３０%
【17日目 水断食②１】５４,５kg ・３０%
【18日目 水断食②２】５４,１kg ・２９,５%
【19日目 水断食②３】５３,７kg ・３０,５%
【20日目 水断食②４】５３,１kg ・３２%
【21日目 水断食②５】５２,３kg ・３１%