第４日目

【４日目 】水断食２日目

起きたら空腹を感じました。
そして寒い！！

確かにこちらは生駒の山中で、昨日は一日中雪がちらついて少し積もってましたし、建物自体に隙間風もありますが、それにしても寒い。

私は寒さには強いほうなのですが、断食の影響なのでしょうか？

お腹が空いてる以外、体調は特に何も変わらず普通です。でもシャワー後はすごい疲れを感じたので、体力が落ちてきてるとは思います。

あとは舌が白っぽく、口の中が少しネバネバして口臭も感じます。舌苔は断食の好転反応らしいですが、すごく嫌な感じです。

あ、座椅子が発送当日着という速さで昨夕届きました。注文から16時間程で他府県から届いたので驚きました。もたれ掛かれる所ができて嬉しいです。

(体重・体脂肪)

【１日目 予備断食１】５９,５kg ・ ３５% (夜)
【２日目 予備断食２】５８,９kg ・ ３５,５%
【３日目　水断食 １】５８,５kg ・ ３７%
【４日目　水断食 ２】５７,９kg ・ ３６,５ %