第１２日目

【１２日目 】回復食１日目

一回目の水断食は９日間で切り上げることとしました。

なぜかって？

うーん、特にこれといった理由はないし体調も良いのですが、要は少し飽きてきたのです。断食に。

４５日間という長丁場だし、そんなに無理して頑張る必要もないかと。

夜眠れず、水もあまり飲めなくなってきたし、やはり何か口にしたくなってきたのです。

そこで昨夜、自己申告の上、一回目の水断食は９日で終わりとさせて頂きました。

と言うわけで嬉しい朝食。

あああ、なんて美味。
重湯が身体中に染み渡ります。
梅干しは初めは強烈にしょっぱく、酸っぱいのですが、そのあとフルーティーな甘味を感じます。

この重湯と一つの梅干を２０分かけていただきました。本当に味わいました。
身体が塩分を求めていたことがわかります。

なんて幸せ。食べ物に心から感謝です。

これを１日３回。明日もですね。
今の私はこれで十分満足です。

(体重・体脂肪)

【１日目 予備断食１】５９,５kg ・ ３５% (夜)
【２日目 予備断食２】５８,９kg ・ ３５,５%
【３日目　水断食 １】５８,５kg ・ ３７%
【４日目　水断食 ２】５７,９kg ・３６，５ %
【５日目　水断食 ３】５６,９kg ・３６，５ %
【６日目　水断食 ４】５６,１kg ・３６%
【７日目　水断食 ５】５５,５kg ・３６，５%
【８日目　水断食 ６】５５,１kg ・３５%
【９日目　水断食 ７】５４,５kg ・３５，５%
【10日目　水断食 ８】５４,５kg ・３６%
【11日目　水断食 ９】５４,１kg ・３４，５%
【12日目　回復食 １】５３,９kg ・３４%