第３７日目

【３７日目 】回復食③１日目 (合計１４日目)

水断食の日程は全て終了し、あとは帰宅に向けて回復食で身体を整えるのみです。

今朝の時点で体重トータル１１kg減です。
考えてみれば凄い減量ですね！

回復食で体重はいくらか増えるとは言え、絶対に自分(自宅)ではこれだけの減量は出来なかったと思います。

さてここでサイズダウンの模様を発表いたします。

ウエスト ７７cm → ６２cm
太もも ５６cm → ４７cm
ふくらはぎ ３４cm → ２８cm

サイズを測る位置とかイマイチよくわかってないので、正しく計測できてるのか怪しいかも？ですが、ウエスト以外は一応、一番太いと思われる部分を測っています！

なかなかのサイズダウンです。
特筆すべきはウエストのサイズですよね！
お腹はかなりぺったんこになりました。

太ってから日常生活の動作がいちいち苦しかったのがだいぶ楽になったと思えます。
１０キロのお米を背負って生きてたようなものですからね。
これで着れなくなってた洋服も入るようになったかな？

あ、ちなみに身長は160cmです。

今朝は５時に目覚めて宝山寺の鐘を久しぶりに聞きました。

そして待望の回復食。

今日は例の重湯三食なので感激は薄かったのですが、一口食べるとどうでしょう！
温かい重湯の味がとてもよくかわかり、身体中に染み渡り感激です(笑)
梅干しも美味しーい！です。

脂肪のストックが少なくなって、飢餓状態とまでは言わないまでも、身体が必死で栄養を求めていたのがわかるのです。

３回目の水断食は本当に長く感じ、昨夜はなかなか寝付けずエネルギーレベルがかなり落ちているのが感じられました。
夜中に悶々として、もうあと一日たりとも断食は出来ない！って気分でしたもの。
後半は指折り数えて今日の日を待っていたのでした！

この達成感！！！

これでますます明日からの食事が楽しみ♪
(↑こればっかり言ってる 笑 )

(体重・体脂肪)

【１日目 予備断食１】５９,５kg ・ ３５% (夜)
【２日目 予備断食２】５８,９kg ・ ３５,５%
【３日目　水断食 １】５８,５kg ・ ３７%
【４日目　水断食 ２】５７,９kg ・３６,５ %
【５日目　水断食 ３】５６,９kg ・３６,５ %
【６日目　水断食 ４】５６,１kg ・３６%
【７日目　水断食 ５】５５,５kg ・３６,５%
【８日目　水断食 ６】５５,１kg ・３５%
【９日目　水断食 ７】５４,５kg ・３５,５%
【10日目　水断食 ８】５４,５kg ・３６%
【11日目　水断食 ９】５４,１kg ・３４,５%
【12日目　回復食 １】５３,９kg ・３４%
【13日目　回復食 ２】５３,５kg ・３１,５%
【14日目　回復食 ３】５３,７kg ・３１,５%
【15日目　回復食 ４】５３,７kg ・２９,５%
【16日目　回復食 ５】５３,５kg ・３０%
【17日目 水断食②１】５４,５kg ・３０%
【18日目 水断食②２】５４,１kg ・２９,５%
【19日目 水断食②３】５３,７kg ・３０,５%
【20日目 水断食②４】５３,１kg ・３２%
【21日目 水断食②５】５２,３kg ・３１%
【22日目 回復食②１】５１,９kg ・３１%
【23日目 回復食②２】５１,５kg ・３０,５%
【24日目 回復食②３】５１,５kg ・２７,５%
【25日目 回復食②４】５１,９kg ・２９,５%
【26日目 回復食②５】５２,１kg ・２８%
【27日目 回復食②６】５２,３kg ・２７,５%
【28日目 回復食②７】５２,３kg ・２６%
【29日目 回復食②８】５３,１kg (外出中で不明)
【30日目 水断食③１】５３,１kg ・２７%
【31日目 水断食③２】５２,５kg ・２８%
【32日目 水断食③３】５１,５kg ・２７,５%
【33日目 水断食③４】５０,７kg ・２８%
【34日目 水断食③５】４９,７kg ・２９%
【35日目 水断食③６】４９,３kg ・２９%
【36日目 水断食③７】４８,９kg ・２８,５%
【37日目 回復食③１】４８,５kg ・２６,５%

今朝は急に体脂肪が落ちていました。
何度か測りなおしましたが同じでした。
不思議ですね。