第４２日目

【４２日目 】回復食③６日目 (合計１９日目)

今朝も寒かったです。
日中はお天気が良いため、余計に一日の寒暖差が激しく感じられます。

昼夜逆転生活は少しずつ改善されてて、４時位に起きてるという凄い早起き状態になってきました。

回復食も６日目になると一日を通して空腹を感じることもありません。

退所に向けて少しずつ、心身共に整いつつあるのではないでしょうか？

ただ食事量も少しずつ増えてるとはいえ、摂取カロリーは基礎代謝以下ではないかと思います。

静養院さんに居るあいだはお部屋で待っていれば三食運んでいただけて、出して下さった食事を何も考えず、ただ美味しくいただいていれば良いだけなので、本当に楽というか、有難いというか(笑)

当たり前ですが、これからは自分で毎食管理して行かねばなりません。

今後も摂取カロリーは徐々に増やして行くつもりですが、何より帰宅後の食生活が大切ですね。

朝お通じがあったので体重は微減。
体脂肪は急に落ちています。

朝食

お粥。甘い煮豆。お麩のお味噌汁。

昼食

お粥。肉じゃが風煮物(肉なし)。リンゴ。

夕食

お粥。卵豆腐。がんもと白菜の。

本日も全て美味しく完食しました。
ありがとうございます。

(体重・体脂肪)

【１日目 予備断食１】５９,５kg ・ ３５% (夜)
【２日目 予備断食２】５８,９kg ・ ３５,５%
【３日目　水断食 １】５８,５kg ・ ３７%
【４日目　水断食 ２】５７,９kg ・３６,５ %
【５日目　水断食 ３】５６,９kg ・３６,５ %
【６日目　水断食 ４】５６,１kg ・３６%
【７日目　水断食 ５】５５,５kg ・３６,５%
【８日目　水断食 ６】５５,１kg ・３５%
【９日目　水断食 ７】５４,５kg ・３５,５%
【10日目　水断食 ８】５４,５kg ・３６%
【11日目　水断食 ９】５４,１kg ・３４,５%
【12日目　回復食 １】５３,９kg ・３４%
【13日目　回復食 ２】５３,５kg ・３１,５%
【14日目　回復食 ３】５３,７kg ・３１,５%
【15日目　回復食 ４】５３,７kg ・２９,５%
【16日目　回復食 ５】５３,５kg ・３０%
【17日目 水断食②１】５４,５kg ・３０%
【18日目 水断食②２】５４,１kg ・２９,５%
【19日目 水断食②３】５３,７kg ・３０,５%
【20日目 水断食②４】５３,１kg ・３２%
【21日目 水断食②５】５２,３kg ・３１%
【22日目 回復食②１】５１,９kg ・３１%
【23日目 回復食②２】５１,５kg ・３０,５%
【24日目 回復食②３】５１,５kg ・２７,５%
【25日目 回復食②４】５１,９kg ・２９,５%
【26日目 回復食②５】５２,１kg ・２８%
【27日目 回復食②６】５２,３kg ・２７,５%
【28日目 回復食②７】５２,３kg ・２６%
【29日目 回復食②８】５３,１kg (外出中で不明)
【30日目 水断食③１】５３,１kg ・２７%
【31日目 水断食③２】５２,５kg ・２８%
【32日目 水断食③３】５１,５kg ・２７,５%
【33日目 水断食③４】５０,７kg ・２８%
【34日目 水断食③５】４９,７kg ・２９%
【35日目 水断食③６】４９,３kg ・２９%
【36日目 水断食③７】４８,９kg ・２８,５%
【37日目 回復食③１】４８,５kg ・２６,５%
【38日目 回復食③２】４８,５kg ・２６% (朝食後)
【39日目 回復食③３】４８,５kg ・２８%
【40日目 回復食③４】４８,５kg ・２７%
【41日目 回復食③５】４９,１kg ・２７%
【42日目 回復食③６】４８,９kg ・２４,５%