第１４日目

【１４日目 】回復食３日目

時間はいつも、過ぎてから振り返りみれば早いと感じるようなもので、断食中は長いと感じた時間も過ぎ、静養院に入所してもう二週間が経ちました。

まだまだ余分な脂肪だらけですが、体重以上にサイズダウンしてると体感します。

そもそもなんでこんな体脂肪率になってしまったんでしょう？
二年程前は20%くらいだったはずなので、それだけ食べたということですね。恐ろしい。

数字(体重)にどうしても一喜一憂してしまいますが、今は気にしても仕方ないので、できるだけ放念します。

ところで今日から12日ぶりに固形物が食べられます。いわゆる「食事」というやつですね！

朝食

お粥。かぼちゃの味噌汁。塩昆布。

昼食

お粥。オクラ。おうどん。
小一時間かけて食べました。
美味しくて絶句。
もう嬉し泣きしそう。

夕食

お粥。昆布・しじみ・生姜の佃煮。おでん風煮物。

全て美味しくいただきました。
佃煮のしじみと生姜がとても美味しい。

でもお腹一杯過ぎてお粥だけ少し残してしまいました。

ああああ、食事。

幸せでした。
幸せってやつを噛みしめましたよ。

(体重・体脂肪)

【１日目 予備断食１】５９,５kg ・ ３５% (夜)
【２日目 予備断食２】５８,９kg ・ ３５,５%
【３日目　水断食 １】５８,５kg ・ ３７%
【４日目　水断食 ２】５７,９kg ・３６，５ %
【５日目　水断食 ３】５６,９kg ・３６，５ %
【６日目　水断食 ４】５６,１kg ・３６%
【７日目　水断食 ５】５５,５kg ・３６，５%
【８日目　水断食 ６】５５,１kg ・３５%
【９日目　水断食 ７】５４,５kg ・３５，５%
【10日目　水断食 ８】５４,５kg ・３６%
【11日目　水断食 ９】５４,１kg ・３４，５%
【12日目　回復食 １】５３,９kg ・３４%
【13日目　回復食 ２】５３,５kg ・３１，５%
【14日目　回復食 ３】５３,７kg ・３１，５%