第１８日目

【１８日目 】水断食②２日目 (合計１１日目)

思うように体重が落ちないとジリジリしますが、焦りは禁物です。

なぜならやるべき事は決まっていて、足掻きようが無いので、淡々と予定をこなすのみなのです。

まぁ、回復食になってから体重が落ちる場合もあるらしいですし、やはり体重は気になりますが、数字に一喜一憂しないようにします。

朝に便通あり。
体調はきわめて普通。
断食に少し身体が慣れているようですね。

(体重・体脂肪)

【１日目 予備断食１】５９,５kg ・ ３５% (夜)
【２日目 予備断食２】５８,９kg ・ ３５,５%
【３日目　水断食 １】５８,５kg ・ ３７%
【４日目　水断食 ２】５７,９kg ・３６,５ %
【５日目　水断食 ３】５６,９kg ・３６,５ %
【６日目　水断食 ４】５６,１kg ・３６%
【７日目　水断食 ５】５５,５kg ・３６,５%
【８日目　水断食 ６】５５,１kg ・３５%
【９日目　水断食 ７】５４,５kg ・３５,５%
【10日目　水断食 ８】５４,５kg ・３６%
【11日目　水断食 ９】５４,１kg ・３４,５%
【12日目　回復食 １】５３,９kg ・３４%
【13日目　回復食 ２】５３,５kg ・３１,５%
【14日目　回復食 ３】５３,７kg ・３１,５%
【15日目　回復食 ４】５３,７kg ・２９,５%
【16日目　回復食 ５】５３,５kg ・３０%
【17日目 水断食②１】５４,５kg ・３０%
【18日目 水断食②２】５４,１kg ・２９,５%